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每天上午昏昏沉沉下午就好了
2022-06-27

对于总是犯困的年轻人来说并不是什么好事,如果每天睡了很长时间,第二天起来依旧很困代表运动少了大脑缺氧,也有可能是颈椎病或高血压的原因,现在年轻人亚健康太多,平时一定要多运动,这样才能够保持好的作息习惯,也不至于犯困。

每天上午昏昏沉沉下午就好了

第一个方面可能是患者没有得到很好的休息,有的人压力比较大,学习任务繁重,工作压力大或者有一些烦人的事情,导致失眠,早上起来头晕,下午活动后头晕逐渐缓解改善。

第二个方面可能是患者的血压有问题。比如你有高血压,再起床血压会更高,就不会吃降压药了。这会导致头晕。你需要测量你的血压。血压确实更高。在这种情况下,应服用口服降压药,血压下降后,头晕会得到缓解和改善。

第三个方面可能是颈椎病引起的。患者患有颈椎病,晚上睡觉会压迫神经,早上起床会头晕。

明明睡了很长时间但还是很困怎么办

人在一天中,睡觉需要7至8个小时就可以了。如果睡十几个小时,活动少,体内血液循环就变慢了。那么大脑就会出现缺氧的表现。打哈欠犯困、无精打采、全身无力等都是缺氧的表现。

制定一个起居时间表,让生物钟正常运转起来。多增加运动时间,让血液循环起来,就会感觉神清气爽,思维敏捷。让自己动起来,忙起来。让生活丰富多彩,充满朝气。

为什么每天睡8小时上班还是困

睡八小时还是困,有几个原因,首先看你的四合理做的是否合理,首先就是饮食,饮食是否规律,如果饮食不规律就会造成脾胃功能失调。比如脾胃虚弱了,或者脾胃不合了等情况。这样就会影响睡眠,因为脾主思,思虑过度睡眠就会不好。

还有就是起居,没有规律的起居也会影响睡眠。晚上10:30以前就要做好睡眠的准备,因为晚上11:00到凌晨1:00的气候是肝经当令的气候,就是肝脏在值班!这个时候血液回到肝脏濡养肝脏,同时起到解毒的作用。11点还没有睡觉肝功能就会下降,也会影响睡眠,肝的解毒功能也被破坏了!

再者就是运动,没有运动就没有新陈代谢,没有新陈代谢,体内就会积聚大量的毒素无法排除,久而久之就会对血液循环造成极大的影响,最典型的就是会形成严重的脑供血供养不足。这样也会影响睡眠。

最后一个就是情致,现在很多生活在城市里的人精神压力都很大,包括快节奏的工作环境;纷繁的人际关系;经济压力啊!社会压力啊,都会导致情致出现问题严重的影响身体的健康和睡眠。可能这些就足可以说明每天八小时睡眠还觉得困的原因吧!

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